Denne sexlidelse rammer både kvinder og mænd

Forsommeren er eksamenstid. For mange en stressende periode, som dog oftest forløber nogenlunde og som holder op.

For folk, som lider af præstationsangst, er hvert knald som en eksamen, hvor klappen går ned.

Penisringen holder din erektion

Både mænd og kvinder kan lide af præstationsangst i sengen. For en mand drejer sig typisk om at bekymre sig om at ikke kunne få erektion eller at komme for tidligt.

Konsekvenserne af de frygtsomme forestillinger er så gerne, at han så netop ikke kan få den op, eller at han kommer hurtigere end ønsket.

For kvinden går præstationsangsten fx på, at hun er bange for at ikke kunne levere liderlighed og en orgasme eller ikke blive våd nok. Resultatet er så, at det er er netop, hvad der sker. Hun kan også bekymre sig om, hun er lækker nok.

I stedet for at nyde øjeblikkets kropslige udfoldelser hænger disse mennesker fast i selvfortællinger om en negativ fremtid. De bliver fanget i en ond cirkel, hvor de dårlige oplevelser fodrer bekymringerne, der så afstedkommer flere dårlige oplevelser.

Ny videnskabelig forskning undersøger fænomenet, som traditionelt er noget, som mest har været tilskrevet manden, idet konsekvenserne af det er så tydelige: Slap diller, hurtig udløsning. Men forskerne besluttede, at det var på tide at også give kvinder mikrofonen, som afslører, at det manglende nærvær i den grad også rammer kvinder.

Med disse vibratorer behøver du ikke præstere end orgasme, for den får du helt sikkert

Fiasko

I den første del studie delte 51 deltagere deres personlige kampe med præstationsangst. Både mænd og kvinder udtrykte følelser af utilstrækkelighed og fiasko i at tilfredsstille deres partner og en række andre angstfremkaldende tanker.

En deltager tilstod: 'Jeg bekymrer mig konstant om ikke at kunne tilfredsstille min partner, hvilket kun gør tingene værre.'

En anden deltager: 'Frygten for ikke at præstere godt gør mig angst, og den angst er i sig selv en turn-off.'

Hvordan tackler disse angstramte mænd og kvinder det så? En af de mere succesfulde metoder er, tada, kommunikation:

'Jeg prøver at kommunikere åbent med min partner om mine bekymringer. Det hjælper meget.'

På den anden side er der nogle, der går den modsatte vej og leger struds:

'Nogle gange lader jeg bare, som om jeg er for træt til at have sex,' erkender en anden deltager.

Slip for præstationsangsten - onaner mer

Alle lider

Det andet delstudie tog et bredere kig på fænomenet og undersøgte 228 par. Det viste sig, at præstationsangst var forbundet med sexstress og mindre tilfredshed med både sex- og samliv- Og det gjaldt også for partnerne til dem, der har præstationsangst.

Som en kvinder siger: 'Hans angst gør mig også ængstelig. Det føles som om, vi begge går på æggeskaller i soveværelset.'

En mand melder: 'Hendes angst gør hende fjern, og det får mig til at føle mig afvist.'

Svarene peger på betydeligt pres for at opfylde partnerens forventninger. Metoden er at undgå skuffelse eller skænderier ved at fortsætte sex eller helt at undgå sex.

Mange af deltagerne afslørede uenighed mellem partnere, hvor der blev givet udtryk for skyld og frustration. Disse deltagere angav ofte, at de negative svar, de fik fra deres partnere, gjorde deres seksuelle præstationsangst værre fremover.

Normer

Ifølge forskerne bag undersøgelsen ligger en af årsagerne bag disse sexbekymringer, i de normer, vi har for sex.

Normerne dikterer, hvordan vi tror, vi skal opføre os under sex. Mænd forventes at være initiativtagere og udøvere, mens kvinder skal være lydhøre og attraktive.

'Mænd forventes og socialiseres til at være handlende, til at initiere og forfølge alle muligheder for sex, og til at demonstrere dygtighed i deres seksuelle interaktioner,' skriver forskerne.

Kvinder, derimod, føler presset for at 'opretholde fysisk tiltrækningskraft' og være 'lydhøre over for deres partners behov.'

De konkluderer, at deltagerne afslørede overbevisninger om seksuel præstation, som kan stamme fra tillærte seksuelle scripts, såsom hvordan en god elsker optræder, og hvordan deres kroppe skal reagere på seksuelle signaler:

'Denne indsigt er særlig vigtig, da det så ud til, at angst blandt vores deltagere opstod, og præstationen blev påvirket, når disse seksuelle overbevisninger ikke blev opfyldt, hvilket muligvis havde indflydelse på begge parters seksuelle velbefindende.'

Så hvad er løsningen?

Forfatterne foreslår, at vi dropper de forældede manuskripter om, hvordan sex skal foregå, og omfavner en mere fleksibel, forstående tilgang til sex.

Som en deltager udtrykker det:

'Forståelsen af, at sex ikke handler om perfekt præstation, men om forbindelse, har gjort en kæmpe forskel.'

I morgen kan du læse eksperternes bud på, hvad mænd og kvinder kan gøre ved deres præstationsangst.