Fire ting du kan gøre for at blive glad for dit datingliv

Store drømme og bristede illusioner. Endeløs swiperi, akavede dates og cringe onenightstands. Mænd der aldrig lever op til hverken dine forventninger eller egne ord og billeder. Forhold der smuldrer, før de er rigtigt begyndt.

Ja, du kan lige så godt erkende det: Du er traaaat af dating.

Denne rabbit kan alt det, din date ikke kan

Men før du helt kaster håndklædet i ringen og i stedet kaster din kærlighed på Netflix og veninderne, bør du læse med her. For måske er der alligevel håb. Du skal bare lige justere på dine forventninger.

Det hævder sex- og psykoterapeut Caitlin Cantor, der mener, at dating er en maraton og ikke en sprint.

Du skal simpelthen pace dig selv bedre og gøre din datingindsats mere bæredygtig på den lange bane. Og det gør du på følgende måde:

Sæt dine forventninger ned

Dine forventninger har afgørende indflydelse på dine oplevelser, lyder det fra Cantor:

Forestil dig, at du skal løbe en tur på 10 kilometer, du er i god form, så det burde ikke være et problem, tænker du.

Men det er det. Du kæmper dig igennem turen og må til sidst gå. Du slår dig selv oveni hovedet med, hvor svag du er.

Det kunne også være helt anderledes:

Du er ikke vant til at løbe, du kan faktisk heller ikke lide det, så du regner med, at du sikkert vil gå en stor dele af turen på ti kilometer. Og ganske rigtigt klarer du kun at løbe et par kilometer. Men det er helt fint, for du havde ikke forventet andet. Du er bare glad for, at du prøvede.

‘Forskellen her er dine forventninger. I det første scenarie havde du urealistiske forventninger, som gjorde, at du fik det dårligt med dig selv. I det andet scenarie havde du realistiske forventninger (eller ingen forventninger). Det var hårdt, men du forventede, at det ville være det. Du følte dig ikke skuffet, bebrejdede ikke dig selv eller gik ind i en spiral af skam. Du gik derfra med mere information om dig selv og planer for næste gang, du prøver.’

Det samme gælder for dit datingliv. At have realistiske forventninger tager selvbebrejdelsen og skammen ud af rejsen. Og for at få mere realistiske forventninger skal du selvfølgelig være bevidst om datinglivets realiteter.

Husk det sexede undertøj til dine nye dates

Dating er IKKE for sjov

Ja, selvfølgelig kan du opleve både sjove og skøre ting i forbindelse med dit datingliv. Men et godt stykke af vejen er det bare et arbejde - og et hårdt et til tider.

Du kan føle dig både udmattet og overstimuleret, som om du har set alt og intet kan glæde og overraske dig længere.

‘Faktisk kender du ikke den person, du skal ud med, så det er svært at være begejstret (medmindre du er begejstret for den, du forestiller dig, vedkommende er, men det fører som regel til skuffelse). Der er sårbarhed, hvilket betyder, at det er ubehageligt. Mange første dates går ikke længere end det. Der er usikkerhed,’ skriver Cantor.

Det er den hårde og knoldede vej. Indtil det ikke er det længere, hvor du møder den rigtige og det begynder at blive sjovt. Og så giver det hårde arbejde op til lige pludselig mening.

De fleste du går på date med vil ikke være the one

Du var på date i går, skal på date i weekenden. Og givetvis også i næste uge. Højst sandsynligt bliver ingen af dem den næste (og sidste) kæreste. Der skal kysses mange frøer.

Der vil helt naturligt være flest frøer, der ikke forvandles til prinser:

'Hvis man forventer, at det skal være nemt og hurtigt, bliver man skuffet og kommer til at tvivle på sit eget værd. Det ville være rart, hvis forhold var enkle, og kærlighed ved første blik var ægte. Men forhold er komplekse, og folk er på forskellige stadier af parathed til intimitet. Det er ikke let at finde en kompatibel partner, og det er vigtigt ikke at tro, at det burde være det.’

Og måske er nogle af de der frøer faktisk også søde og herligt tidsfordriv…

Folk lyver

Ingen har på første date tænkt sig at blotte sin bløde hvide bug og fortælle dig, at han slet ikke er klar til et forhold, at han er lystløgner eller på anden måde gøre dig opmærksom på, at du IKKE kan stole på ham.

En realistisk dildo kan være svaret, når din date har skuffet

Alle viser deres bedste sider frem. Og det giver sig selv, at de bedste sider ikke tegner det fulde billede. Sådan er det bare.

Folk siger så meget i begyndelsen af en relation: Måske taler han dig efter munden, måske mangler han selvindsigt og ved ikke, om han rent faktisk er klar en kæreste, måske vil have bare have det sjovt...

‘Når han fortæller dig, at de vil have et forhold (under en god samtale på den første date), er der en chance for, at han mener det. Men det betyder ikke, at han er klar til det. Der er også en chance for, at han ikke mener det. For at beskytte dig selv mod skuffelse (og spild af tid) skal du forvente, at alle i begyndelsen vil fortælle dig gode ting om sig selv, og hvad de ønsker. Giv ting tid og lad hans handlinger vise dig sandheden om ham,’ skriver Cailyn Cantor,

Med andre ord: Dating er en hård rejse, som kan være både sjov og givende, hvis du sætter forventningerne ned.