Takt og tone i sengen: Vent et kvarter før du skrider

Ligesom alle mulige andre steder, hvor mennesker kommer hinanden ved, er der en række uskrevne regler for, hvordan man bør opføre sig i sengen.

Hvad gør du, når du er blevet slikket? Og hvad når du er kommet? Og siger man tak for sex?

Den britiske sexterapeut Tracey Cox og den danske forfatter og intimitetscoach Lucy Vittrup kommer her med bud på en takt og tone for sex.

Her får du først Cox' meget konkrete tips til god og dårlig sexstil:

Frække fotos

Send ikke fotos af dine kønsdele, med mindre du er blevet opfordret til det. Slet dem, du modtager, efter kort tid. Og vis dem aldrig til andre.

One night stands

Vær ikke egoistisk, selvom du regner at aldrig se vedkommende igen. Vent 15 minutter med at gå, efter du er kommet/I er færdige - her må du gerne levere en hvid løgn om, at du skal tidligt op.

Bliv ikke mopset, hvis du bliver smidt ud.

Brug kondom.

Oralsex og orgasmer

Vask dig. Gør altid gengæld, hvis du har fået. Tag dig god tid. Forvænt ikke orgasmer og deep throats.

Husk kys og kærtegn og at kvinden kommer først.

Hold længere med denne creme

Sex

Giv tydeligt udtryk for din nydelse, giv diskrete retningslinjer og feedback. Giv masser af ros. Lad ikke din partner gøre al arbejdet.

Grin ikke af din partners manglende evner. Gør ikke en sag ud af, at han ikke får den op eller skyder den af for hurtigt, eller at hun ikke får orgasme.

Gå ikke i koma efter din orgasme. Husk efterspil, fortæl hvor dejligt det var. Vent et kvarter, før du skrider.

Nærvær

Lucy Vittrups råd går mere på en generelt god opførsel, hvor nærvær er nummer 1:

At være ægte nærværende fysisk, følelsesmæssigt, mentalt. Telefonen ude af rummet, være ægte (her dur fake it til you make it IKKE), være i en tilstand af vågenhed, sanseligt tilstede.

Givende

At være oprigtig givende. Være nysgerrig, have fokus på at gå på opdagelse, give fra et ærligt, nydelsesfuldt sted. At gøre noget, du ikke selv har lyst til, er ikke at være givende. Det er at please og det er noget andet.

At være givende kan også være at tage imod det, som partneren giver.

Opmærksomhed

3. At være opmærksom på 'after-care'. Hvad har din partner brug for efter den seksuelle oplevelse. Vand? Kys? Nok ikke at du tjekker din telefon.

Spørg, hvordan det føles kærligt at gå over til noget andet eller at sige farvel. Spørg, hvad der er rar kommunikation, når du er gået ud af døren - og gør dig ekstra umage med efter-kommunikation, når der har været dyb elskov.

Kort sagt: Du skal opføre dig ordentligt.

God sexstil: Brug en vibrator, hvis du har svært ved at få orgasme