Derfor skal du aldrig begynde morgenen med kaffe

Morgenstund har guld i mund – og ofte også kaffe direkte i svælget.

Men det der med at drikke kaffe på tom mave, det er en rigtig dårlig idé. I hvert fald hvis du spørger sundhedsekspert og næringsterapeut Olivia Hedlund.

At drikke en kop kaffe som det første om morgenen er måske alt, hvad dit klatøjede korpus føler, det har brug for, men faktisk kan det gøre mere skade end gavn, advarer Olivia Hedlund på sin TikTok-profil.

– Hvis du drikker kaffe på tom mave som det første om morgenen, så stop!

At det påvirker dine hormoner at drikke koffein, hvilket for mange også kan mærkes i kroppen.

– Det gør din krop stresset, så den producerer kortisol (stresshormon, red.), og det putter dig i "kæmp eller flygt"-mode. Det er derfor, mange begynder at ryste, når de drikker kaffe.

Det er også det hormon, der gør, at du føler dig uovervindelig, men selv om kaffe kan få dig til at have det godt, er det hårdt for din krop at lægge ud med en kop som det første om morgenen.

Ifølge Olivia Hedlund, der selv har erfaring med at begynde dagen med en masse kaffe, giver det hende også mange bumser.

– Start med at spise lidt, inden du drikker din morgenkaffe. Jeg lover dig, du vil mærke en kæmpe forskel, siger hun.