Stefan fra "Forræder" vejede 130 kilo: Besked fra lægen ændrede alt

Som barn var Stefan Dølby altid slank, men da teenageårene meldte sig, begyndte vægten stille og roligt at stige.

Siden da blev hans liv præget af den klassiske "yin-yang-vægt", hvor afslapning førte til vægtøgning, hvorefter slankekure kom til, og endte med yderligere kilo på vægten.

Da kalenderåret ramte 2020 nåede "Forræder"-stjernen sit højeste vægtpunkt på 130 kilo.

- Mit problem var, at jeg ikke kunne se det, fordi jeg havde været overvægtig så længe, fortæller Stefan Dølby til SE og HØR.

Hår besked fra lægen

Først da Stefan begyndte at opleve tilbagevendende maveproblemer opsøgte han sin læge.

Her blev han mødt med en klar besked.

- Lægen spurgte mig, om jeg havde overvejet at tabe mig, og om jeg havde lyst til at blive gammel. Det var ikke sagt på en nedladende måde, men på en faglig måde. Det var provokerende, men jeg lyttede, for han havde jo ret.

Lægen forklarede om de mange sygdomme, Stefan risikerede at udvikle, hvis han ikke ændrede sin livsstil. Sammen lagde de en plan, og vægttabet begyndte.

- Jeg gik til opfølgende samtaler og vejledninger hver måned i et år. På det år tabte jeg 40 af de 50 kilo, jeg har tabt i alt. De sidste ti kilo har været sværere at komme af med. Nu ligger jeg omkring de 75-80 kilo, siger Stefan.

- Jeg havde bildt mig selv ind, at jeg ikke både kunne være slank og have travlt med karrieren. Men det var jo løgn. Til sidst blev det en dårlig undskyldning. Det handlede om at mærke efter, hvornår jeg virkelig var mæt.

Kostændringer gjorde forskellen

For Stefan var det primært kosten, der gjorde forskellen i under det store vægttab, og i dag følger han stadigvæk de råd.

- Jeg faster mange dage og springer både morgenmad og nogle gange frokost over. Jeg elsker god mad og et par drinks, så behøver jeg ikke en stor frokost.

Nye mål med træning

Til dagligt har Stefan et stillesiddende arbejde, derfor har han nu valgt at melde sig ind i et fitnesscenter,

- Jeg har nogle depoter på maven, jeg gerne vil af med. Træning er det bedste til det, og jeg har lige skrevet kontrakt med en personlig træner for at få hjælp. Jeg har brug for noget fastholdelse nu.

- Nogle gange, når jeg kigger på min krop, føles det som om, det stadig er den samme krop, som dengang jeg vejede 130 kilo. Det er jo ikke sundt, men jeg arbejder på det mentale, så jeg kan acceptere det, jeg ser i spejlet, og være tilfreds med det, siger Stefan Dølby.