Denne form for skilsmisse kan redde jeres forhold

Hun snorker for fuld udblæsning, som var der ingen dag i morgen. Og det er der så heller ikke for kæresten, der ligger frustreret ved siden af.

En hurtig orgasme er det bedste sovemiddel

Eller: Han vender og drejer sig en grillkylling og holder begge vågne natten lang.

Eller: Han lister op for at åbne vinduet på klem, så luften i soveværelse bliver lidt kølig, hvorefter hun efter lister hen og lukker det, fordi hun fryser. Og så videre.

Den slags søvnterror er der middel mod.

Man skal blot sove hver for sig.

Trenden med søvnskilsmisser har været i gang længe. Hele Danmark sexolog fortalte allerede i 2008, at hun foretrækker at ikke sove med kæresten, og nu har det bredt sig til et nyt område: Ferien.

Mens man kan finde en sofa eller et gæsteværelse eller et pulterkammer (eller tage hjem, hvis man ikke bor sammen med partneren), når man gerne vil sove ordentligt, er man anderledes udfordret på hotel, hvor der typisk blot er en dobbeltseng og badeværelse til rådighed.

Så kan man bare bestille to enkeltværelser

Det er i hvert fald trenden hos den store hotelkæde Hilton.

Ifølge kæden erkender 63 procent, at de sover bedre, når de er alene:

‘Faktisk foretrækker 37 procent af de rejsende at sove i en separat seng fra deres partner, når de rejser, og de fleste af dem, der rejser med børn (3 ud af 4), mener, at det er bedst at sove adskilt fra deres børn, mens de rejser.’

MEGA SALE: Spar 60 procent på sexlegetøj

Fordele

Der er fordele og ulemper ved søvnskilsmisse, ifølge sundhedsrådgiver Stacy Thiry:

- Den første fordel er, at de bare får bedre hvile. Ved at sove hver for sig får hver person det miljø, vedkommende har brug for til en afslappende søvn, hvad enten det er et køligere rum, ingen snorken eller bare fred og ro.

Andre potentielle fordele kan være mindre skænderi eller frustration, som ellers let opstå, når man lider af søvnmangel.

- Det kan endda øge samhørigheden for nogle par, der rapporterer, at de føler sig tættere på hinanden, fordi de ikke vågner op og er lidt vrede efter en dårlig nats søvn, fortæller Thiry.

Ulemper er fx den fysiske afstand, som kan reducere muligheden for at have et spontant øjeblik af hengivenhed med en partner. Det vi andre kalder sex.

Og så er der også egne og andres forestillinger og idealer omkring parforholdet og sovekonstellation:

- Der kan være et stigma forbundet med det, som om der kan være noget galt, hvis man ikke ønsker at dele seng sammen. Tidligere blev det at dele dele seng set som et tegn for nærhed i forholdet, men nu tror jeg, at par er i stand til at prioritere, hvad der fungerer bedst i deres forhold.

Ferier med søvn

Det modne britisk par Emma og Kevin mødte hinanden tilbage i 2002, efter deres respektive skilsmisser havde de vænnet sig til egne søvnrytmer.

- Der var kun ét problem. Vi passede ikke godt sammen, når vi skulle sove. Kevin snorkede og var altid kogende varm, mens jeg sover uroligt og ofte skubbede ham ud af sengen i søvne. Det er overflødigt at sige, at vi begge var udmattede og i dårligt humør om morgenen, siger Emma.

Sig godnat med byens bedste blæs

Det krævede dog en ferie fra helvede, før de tog affære for alvor:

- Vi blev gift i 2006 og var på bryllupsrejse i vores nye autocamper. Det var det rene helvede på jorden. På dag tre sov Kev i autocamperen på parkeringspladsen ved et hotel. Jeg sov på hotellet.

Nu bor de sammen, men sover i separate værelser:

- Vi er udhvilede og muntre af god søvn, og ingen udmattede skænderier betyder, at vi stadig kan lide hinanden. Rigtig meget. Vi er i gang som ældre kaniner.